Esporte
Um mês após sofrer uma contusão no joelho direito que a afastou do Mundial de Skate em São Paulo, Rayssa Leal compartilhou nesta quinta-feira (9) detalhes de sua rotina de fisioterapia com os fãs nas redes sociais.
“Hoje vai ser por aqui. Vai passar o primeiro treino, hoje temos três sessões”, disse a skatista, mostrando os exercícios de controle motor, força e recuperação. “Vou mostrar minha rotina”.
Ela explicou como foi a primeira sessão do dia: “Primeira sessão choque, tive choque no meu joelho e pé direito que estava com um pouco de desconforto, vou mostrar se o Alisson me liberar. Também tivemos treino e um recoveryzinho. E eu fui ao cinema ontem. Hoje vamos almoçar e vou mostrar um pouco minha rotina de hoje, tive vontade”.
Rayssa também exibiu seu almoço, que incluía arroz, strogonoff de frango, carne, manga e salada. “Hoje tem de tudo”, comentou, destacando a atenção à alimentação durante o período de recuperação.
A skatista vem mantendo a disciplina na fisioterapia, realizando múltiplas sessões diárias que combinam exercícios de força, mobilidade e recuperação ativa, sempre acompanhada por profissionais. A atenção aos sinais do corpo, como desconforto no joelho e no pé, faz parte do processo para garantir um retorno seguro às competições. “Controle motor, força e recuperação. Vou mostrar minha rotina”, resumiu Rayssa.
A contusão no joelho direito, diagnosticada como contusão óssea no côndilo femoral medial, tirou a jovem skatista das pistas durante o Mundial de Skate, no início de março. Apesar de não ter havido rompimento de ligamentos ou menisco, o trauma provocou sangramento interno e inchaço, obrigando a atleta a interromper treinos e competições.
O afastamento impactou o desempenho da brasileira no ranking mundial de skate street, fazendo com que ela perdesse seis posições, caindo do segundo para o oitavo lugar. Até o momento, não há previsão de retorno da atleta.
